لمرضى السكري.. إليكم المفتاح السحري لضبط السكر بالدم

  • منوعات
  • 949 قراءة
  • 0 تعليق
  • الأحد, 15 أكتوبر, 2017, 07:00

يسعى دوماً مرضى السكري، خاصةً من النوع الثاني، إلى اتباع أنظمة غذائية صحية لضبط مستويات السكر بالدم في أجسامهم تفادياً للإصابة بمشاكل صحية أخطر كأمراض القلب والكلى والذبحة الصدرية.

إلا أن الوصول إلى نظام غذائي متوازن يتحكم بمستويات السكر بالدم ليس بالأمر السهل، حيث قد يستغرق شهوراً حتى يتعرف مريض السكري على النظام الملائم لجسمه، الأمر الذي قد يترتب عليه عواقب صحية وخيمة.

إليكم فيما يلي الوصفة السحرية لضبط مستويات السكر بالدم بسهولة ويسر، وهي عبارة عن 3 مكونات من مطبخك، حسب ما جاء في موقع "ديلي هيلث" المعني بالصحة.

في المساء، اسلقوا بيضة وقوموا بتقشيرها، ثم استخدموا خلة الأسنان لثقبها 3 مرات، ثم ضعوا البيضة في وعاء، واسكبوا فوقها بعضا من خل التفاح يكفي لغمرها، واتركوها طوال الليل.

وفي صباح اليوم التالي، تناولوا البيضة بعد انتشالها من الخل مع الحرص على شرب كوب من الماء الدافئ معها. كرروا ذلك يومياً للحصول على أفضل النتائج في ضبط مستويات السكر بالدم بوقت وجيز.

وتكمن فاعلية هذه الوصفة السحرية، في كون البيض يحتوي على معظم البروتينات التي يحتاجها الجسم، كما أنه يوفر الدهون الجيدة والتي تساعدك في الحفاظ على صحة القلب. 

وعلاوة على ذلك، يحتوي البيض المسلوق أيضا على الفيتامينات الضرورية التي تساعد في حماية العينين والحفاظ على عظام قوية. 

هذا فضلاً عن الإحساس بالشبع الذي يمنحه لجسمك والذي يقي من الإفراط في تناول الأطعمة غير المرغوب فيها بالنسبة لمرضى السكري.

كما أن خل التفاح يجعلك أكثر حساسية للأنسولين ويقلل من ارتفاع السكر في الدم، وخاصة بعد تناول الطعام النشوي، حسب نتائج دراسة حديثة.

مواعيد بث البرامج بتوقيت القدس المحتلة (+2 جرينتش)
مادة البث نوع البث وقت البث
العرض الإخباريمباشر06:00 صباحاً
جولة اخبار الصباحمباشر07:30 صباحاً
قراءة في الصحافة المحليةمباشر08:15 صباحاً
موجز الأخبارمباشر10:00 صباحاً
دليل الأصحاءمباشر10:15 صباحاً
سيوف لا تصدأتسجيل11:40 صباحاً
نشرة إخبارية موجزةمباشر12:00 مساءً
بين المواطن والمسئولمباشر12:15 مساءً
جولة أخبار الظهيرةمباشر01:30 مساءً
الملاعب اليوممباشر02:30 مساءً
نشرة إخبارية موجزةمباشر04:00 مساءً
مساء القدسمباشر04:15 مساءً
نشرة أخبار الأسرىمباشر05:30 مساءً
أنيس المؤمنينمباشر06:00 مساءً
موجز الأخبارمباشر07:00 مساءً
مجرموا النكبةتسجيل07:05 مساءً
سمعنا ر أيكمباشر08:40 مساءً
جولة أخبار المساءمباشر09:00 مساءً
نشرة إخبارية موجزةمباشر10:00 مساءً
العرض الإخباريمباشر12:00 صباحاً
لمتابعة باقي الجدول تقليص الجدول
مادة البث نوع البث وقت البث
العرض الإخباريمباشر06:00 صباحاً
جولة اخبار الصباحمباشر07:30 صباحاً
قراءة في الصحافة المحليةمباشر08:15 صباحاً
موجز الأخبارمباشر10:00 صباحاً
بانوراما القدسمباشر10:15 صباحاً
سيوف لا تصدأتسجيل11:40 صباحاً
نشرة إخبارية موجزةمباشر12:00 مساءً
المشهد الآخرمباشر12:15 مساءً
جولة أخبار الظهيرةمباشر01:30 مساءً
الملاعب اليوممباشر02:30 مساءً
نشرة إخبارية موجزةمباشر04:00 مساءً
مساء القدسمباشر04:15 مساءً
نشرة أخبار الأسرىمباشر05:30 مساءً
على بصيرةمباشر06:00 مساءً
موجز الأخبارمباشر07:00 مساءً
مجرموا النكبةتسجيل07:05 مساءً
جولة أخبار المساءمباشر08:00 مساءً
صدى الأحداثمباشر08:40 مساءً
نشرة إخبارية موجزةمباشر10:00 مساءً
العرض الإخباريمباشر12:00 صباحاً
لمتابعة باقي الجدول تقليص الجدول
مادة البث نوع البث وقت البث
العرض الإخباريمباشر06:00 صباحاً
جولة اخبار الصباحمباشر07:30 صباحاً
قراءة في الصحافة المحليةمباشر08:15 صباحاً
موجز الأخبارمباشر10:00 صباحاً
بانوراما القدسمباشر10:15 صباحاً
سيوف لا تصدأتسجيل11:40 صباحاً
نشرة إخبارية موجزةمباشر12:00 مساءً
حياتنامباشر12:15 مساءً
جولة أخبار الظهيرةمباشر01:30 مساءً
الملاعب اليوممباشر02:30 مساءً
نشرة إخبارية موجزةمباشر04:00 مساءً
مساء القدسمباشر04:15 مساءً
نشرة أخبار الأسرىمباشر05:30 مساءً
المشهد السياسيمباشر06:00 مساءً
موجز الأخبارمباشر07:00 مساءً
مجرموا النكبةتسجيل07:05 مساءً
جولة أخبار المساءمباشر08:00 مساءً
نشرة إخبارية موجزةمباشر10:00 مساءً
العرض الإخباريمباشر12:00 صباحاً
لمتابعة باقي الجدول تقليص الجدول
مادة البث نوع البث وقت البث
العرض الإخباريمباشر06:00 صباحاً
جولة اخبار الصباحمباشر07:30 صباحاً
قراءة في الصحافة المحليةمباشر08:15 صباحاً
موجز الأخبارمباشر10:00 صباحاً
بانوراما القدسمباشر10:15 صباحاً
سيوف لا تصدأتسجيل11:40 صباحاً
نشرة إخبارية موجزةمباشر12:00 مساءً
مقابلة خاصةتسجيل12:15 مساءً
جولة أخبار الظهيرةمباشر01:30 مساءً
الملاعب اليوممباشر02:30 مساءً
نشرة إخبارية موجزةمباشر04:00 مساءً
مساء القدسمباشر04:15 مساءً
نشرة أخبار الأسرىمباشر05:30 مساءً
توجيهات قرآنيةمباشر06:00 مساءً
موجز الأخبارمباشر07:00 مساءً
مطالعة في الصحافة الإسرائيليةتسجيل07:05 مساءً
جولة أخبار المساءمباشر08:00 مساءً
أسرار النفسمباشر08:40 مساءً
نشرة إخبارية موجزةمباشر10:00 مساءً
العرض الإخباريمباشر12:00 صباحاً
لمتابعة باقي الجدول تقليص الجدول
مادة البث نوع البث وقت البث
العرض الإخباريمباشر06:00 صباحاً
جولة اخبار الصباحمباشر07:30 صباحاً
قراءة في الصحافة المحليةمباشر08:15 صباحاً
موجز الأخبارمباشر10:00 صباحاً
بانوراما القدسمباشر10:15 صباحاً
سيوف لا تصدأتسجيل11:40 صباحاً
نشرة إخبارية موجزةمباشر12:00 مساءً
جولة أخبار الظهيرةمباشر01:30 مساءً
الملاعب اليوممباشر02:30 مساءً
نشرة إخبارية موجزةمباشر04:00 مساءً
مساء القدسمباشر04:15 مساءً
نشرة أخبار الأسرىمباشر05:30 مساءً
حوار في قضيةمباشر06:00 مساءً
موجز الأخبارمباشر07:00 مساءً
مجرموا النكبةتسجيل07:05 مساءً
جولة أخبار المساءمباشر08:00 مساءً
قلوب حائرةمباشر08:40 مساءً
نشرة إخبارية موجزةمباشر10:00 مساءً
العرض الإخباريمباشر12:00 صباحاً
لمتابعة باقي الجدول تقليص الجدول
مادة البث نوع البث وقت البث
العرض الإخباريمباشر06:00 صباحاً
جولة اخبار الصباحمباشر07:30 صباحاً
قراءة في الصحافة المحليةمباشر08:15 صباحاً
موجز الأخبارمباشر10:00 صباحاً
بانوراما القدسمباشر10:15 صباحاً
سيوف لا تصدأتسجيل11:40 صباحاً
نشرة إخبارية موجزةمباشر12:00 مساءً
جولة أخبار الظهيرةمباشر01:30 مساءً
الملاعب اليوممباشر02:30 مساءً
نشرة إخبارية موجزةمباشر04:00 مساءً
مساء القدسمباشر04:15 مساءً
نشرة أخبار الأسرىمباشر05:30 مساءً
وشوشة اقتصاديةمباشر06:00 مساءً
موجز الأخبارمباشر07:00 مساءً
مطالعة في الصحافة الإسرائيليةتسجيل07:05 مساءً
جولة أخبار المساءمباشر08:00 مساءً
بصراحةمباشر08:40 مساءً
نشرة إخبارية موجزةمباشر10:00 مساءً
العرض الإخباريمباشر12:00 صباحاً
لمتابعة باقي الجدول تقليص الجدول
مادة البث نوع البث وقت البث
العرض الإخباريمباشر06:00 صباحاً
جولة اخبار الصباحمباشر07:30 صباحاً
قراءة في الصحافة المحليةمباشر08:15 صباحاً
موجز الأخبارمباشر10:00 صباحاً
مسك وطيبمباشر10:15 صباحاً
نشرة إخبارية موجزةمباشر12:00 مساءً
جولة أخبار الظهيرةمباشر01:30 مساءً
مريم تسألمباشر02:30 مساءً
نشرة إخبارية موجزةمباشر04:00 مساءً
موجز الأخبارمباشر07:00 مساءً
جولة أخبار المساءمباشر08:00 مساءً
مأدبة اللهمباشر08:40 مساءً
نشرة إخبارية موجزةمباشر10:00 مساءً
العرض الإخباريمباشر12:00 صباحاً
لمتابعة باقي الجدول تقليص الجدول